乳児の下痢 離乳食による対処法
乳児が下痢をしている時の離乳食による対処法は次になります。
乳児の便秘の時とは与えて良い食品が異なるため要注意です。
- 水分、ミネラル類を補給する
- 下痢は水分、ミネラル類（カリウム、ナトリウムなど）を失うため、
◆野菜スープ
◆麦茶
◆湯冷まし
◆りんご果汁
◆赤ちゃん用イオン飲料
等をこまめに与え下痢で失った分を補給してあげましょう。 - ちなみに温度の目安は人肌あるいは室温で！
- 便秘に効く成分を摂取させる
- 便秘に効く成分と言えば「ペクチン」が挙げられます。
特にニンジン、りんごなどの食品に豊富に含まれているため、
これらの食品と一緒にデンプン質食品（お粥、じゃがいもなど）を組み合わせたものを与えましょう。 - この時、すりおろしたものを与えるとより効果的ですが、
こして出た搾り汁は効果はありません。
- 食欲が落ちていなければ主にデンプン質の食品を摂取させる
- 下痢をしていても食欲が落ちていなければ、
◆お粥
◆おもゆ
◆ジャガイモ
等のデンプン質の食品を中心に摂取させます。
こうした食品は便を固め易くしかも消化吸収も良い為オススメです。 - ちなみにお粥、おもゆは塩分、水分の吸収をサポートし、
下痢の時に陥りやすい脱水症の予防や治療にも効果的です。
- いつまでもダラダラと食事制限を続けない
- 下痢に対し何時までもダラダラと食事制限を続けていると、
腸粘膜がやせ衰え、下痢だけでなく他の全体の回復も遅れがちになります。
これは栄養不足により体力がつかなくなるために起こるため、
下痢中でも食欲が戻ったら医師に相談し、
◆穀類
◆白身魚
◆豆腐
等、消化吸収が良く良質なタンパク質食品や野菜等も取り入れ、
早めに栄養補給中心の元の離乳食に戻してあげましょう。
ちなみに乳児の下痢に効く離乳食レシピは、
- じゃがいもとお粥だけで出来る簡単レシピ
- ★材料
・ジャガイモ 1/2個
・お粥 大さじ2
★作り方
柔らかくなるまで茹でたジャガイモをマッシュしたら、
それにお粥と少々の湯を混ぜて完成！ - ジャガイモは下痢でユルユルの便に固さを与えたり、ビタミンCも補給出来るため下痢の解消にオススメです。
- りんごと片栗粉で出来る簡単レシピ
- ★材料
・すりおろしたりんご 大さじ1/2
・片栗粉 小さじ1/4
・水 大さじ2
★作り方
水溶き片栗粉を電子レンジで30秒程チンしたものに、すりおろしりんごを加えよく混ぜれば完成！ - りんごは下痢の解消に役立つペクチンを豊富に含む食品の一つ。
しかもりんごは便に固さを与えてくれるため下痢をしている時にもオススメです。
- 下痢をしている時に控えたい食品
- ★繊維豊富な食品、油脂類など
・裏ごししていない豆類
・小松菜、もやし、キャベツなどの繊維豊富な野菜
・体を冷やすキュウリ、トマト等の野菜
・生クリーム、サラダ油、バター、ごま等の油脂類
・牛乳等の乳製品
・柑橘類、柑橘類の果汁
- このように下痢の時は、便秘の時に与えたい食品が逆効果になってしまうため要注意。
赤ちゃんと下痢
乳児の下痢はよく見られるもので下痢をしていても、
- 機嫌がいい
- 食欲はある
このような状態の時は心配いりません。
下痢を解消するために離乳食を工夫しましょう。
具体的には繊維質な食べ物など消化に悪い食品を控えて様子見です。
但し風邪等の病気で下痢を伴っている場合は、
吐き気、食欲不振などの症状が出ることが多い為、
脱水症状に要注意！！
