便秘気味なママさんは便秘解消を心がけて！
便秘になると腸内環境が悪くなり有害物資が発生し、
それは腸に吸収され血管を通り体内を駆け巡ります。
これは母乳の質に影響を与えます。
母乳の質が低下することで、
- 母乳から栄養を十分に得られなくなる
つまりこれが乳児の便秘の原因にも繋がるわけです。
だからこそ便秘気味のママさんは便秘解消を心がける必要があるのです。
例えば
- ヨーグルトと相性の良いオリゴ糖を取り入れてみる
- 便秘気味のママさんは
◆ヨーグルト
◆オリゴ糖
実は相性抜群のこれらを取り入れてみましょう。
もちろん乳児の便秘解消にも有効なので離乳食にもオススメです。 - 便秘解消のために取り入れる場合は、
無糖のヨーグルトに砂糖の代わりにオリゴ糖を混ぜて頂きます。
オリゴ糖は「食品」なので副作用の心配がなく乳児にも安心して与えられます。
赤ちゃんの便秘だけでなくママさん自身の便秘にも注意しましょう。
ママさんの便秘との関係
必ずと言いきれるものではありませんが、
少なからずママさんの便秘とその母乳を飲む乳児の便秘には関係があるようです。
とは言え、
母乳を与えるお母さんが便秘だからと言って、
その赤ちゃんまでもが必ずしも便秘になるとは限らない！
多少影響を受けることはありますが、
ママさんが摂取した栄養素が母乳にそのまま反映されるわけでない以上、
母乳を飲む赤ちゃんへの影響は多大とは言い難いのも事実です。
いずれにせよ便秘気味なママさんは便秘解消に努めることをオススメします。
