乳児のストレスとママさんのストレス
乳児の便秘解消法の一つに綿棒浣腸やイチジク浣腸等が挙げられますが、
言葉が発せないだけで実は乳児にとってそれがストレスになっていたり。。。
また大人同様、乳児の便秘解消のためには
生活習慣のリズムを整えることも大事です。
更に赤ちゃんに毎日接するママさんがストレスをためていると、
赤ちゃんはそのストレスまでをも敏感に感じ取ってしまい、
その結果、便秘になることあります。
そのためママさんは出来るだけストレスをためないよう、
上手にストレスを発散し心に余裕のある生活を心がけることが大事です。
離乳食を見直してみる
大人も乳児も便秘になったら食事の見直しが大事！
離乳食をスタートしていたら次をチェック！
- 離乳食スタート直後の便秘の原因
- ◆乳汁不足
◆水分不足
◆腸内細菌のバランスの変化
- 離乳食をスタートしてしばらく経ってからの便秘の原因
- ◆離乳食の摂取量
◆食物繊維の摂取不足
- こんな食品がオススメ
- ◆繊維豊富な野菜…ホウレンソウ、もやし、小松菜など
◆海藻類…ひじき、寒天、ワカメなど
◆豆類…大豆、納豆、きな粉など
◆油脂類、植物油、バターなど
◆その他…ヨーグルト、りんご、プルーン、玄米フレーク、柑橘類、
柑橘類のジュース、胚芽入りパン、サツマイモなど
